Can we restart the weekend, please?

Mais uma semana a começar, por aqui estamos a meio gás, a semana passada deveria ter estado de férias mas, e como vocês já sabem, isso acabou por não acontecer, por isso esta semana, entre alguns trabalhos que tenho, vou tentar descansar um pouco e fugir até à praia.

O fim-de-semana foi a coisa mais simples que pode haver mas, ao memo tempo, tão bom. Ser feliz ao sol é algo que me enche o coração, uma revista, uma saladinha feita por mim, boa companhia e uma boa sesta, são coisas que não dispenso numa ida à praia, ahaha! 

Tenho ficado por Lisboa, como em casa as coisas ainda estão muito confusas, ainda muitoooo para arrumar, estou também a tentar aproveitar este meu espaço novo, onde me sinto cada vez mais feliz.

Espero que tenham aproveitado muito o vosso fim-de-semana e coragem para esta nova semana.

Sejam felizes.

Com amor,

Mia 

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Clássicos de Verão | McDonald's

Se há clássico de Verão que não dispenso é o belo do gelado, bem, a verdade é que os gelados, para mim, são clássicos que mantenho o ano inteiro! Adoro! Adoro! Adoro!

Este Verão a McDonald´s quis ir mais longe e proporcionar uma verdadeira experiência de Verão aos seus consumidores criando as praias nas cidades de Lisboa e Porto, as chamadas praias urbanas. Desta forma, já não será necessário sair da cidade para estender a toalha na areia.

O Parque das Nações - entre a FIL e o MEO Arena -, em Lisboa, vai acolher a praia urbana já neste fim-de-semana de 29 e 30 de Julho. No fim-de-semana seguinte, 5 a 6 de Agosto, será a vez da cidade do Porto, junto à Casa da Música. Um espaço que vai estar aberto a todos os que queiram usufruir de uma experiência de praia na cidade, desfrutar de pura diversão em boa companhia!

Claro que, de forma a refrescar os dias quentes de Verão, eis o anfitriões da festa: os "Clássicos de Verão", os gelados da McDonald's que são uma verdadeira tentação.

eu e super querida Joana, a esquecer a dieta :)

O fim-de-semana está aí! Aproveitem e sejam felizes.

*post escrito em parceria com a marca

Com amor,

Mia

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DIA DE NEURA

Sabem aqueles dias em que acordamos e temos todo um dia definido, basicamente a pensar em não fazer nada e somente esticar o corpo ao sol e assim, só de repente, a vida nos troca as voltas? Aconteceu-me ontem. Achava eu que seria um day off mas afinal estava muito enganada. E esta coisa das expectativas é complicada e trama-me sempre à grande! O pior é que á custa disso fiquei com uma neura desgraçada. Depois penso, o trabalho vem primeiro mas a verdade é que ando mesmo numa fase em que preciso muito parar, esquecer o computador, o tmv, tudo o que me faça lembrar as responsabilidades. 

O dia esteve muito quente e eu só pensava na praia para lá de espectacular que estava a perder. Salvou-me um convite para jantar, agarrei numa garrafa de vinho e lá fui eu toda feliz da vida! Estava uma noite super agradável e a boa companhia fez-me esquecer por completo a neura :)

 LOOK:

Calções: Zara (muito, muito velhinhos) | Tee Personalizada: Lemon&Ginger

Sandálias: Zara | Cesta: Zara

Vinho: Pouca Roupa

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CUIDAR DE MIM

Depois de partilhar o meu desabafo sincero relativo ao meu aumento de peso e à minha total insatisfação em olhar-me ao espelho, faz todo o sentido que partilhe também aquilo que ando a fazer de forma a que tudo isto volte àquilo que era. Além de andar muito mais controlada na alimentação, tirando um ou outro jantar, principalmente ao fim de semana, com amigos, em que continua a ser difícil para mim resistir a algumas coisas, tenho-me esforçado para ser mais disciplinada e não afogar as minhas tristezas na comida. 

Quem segue o meu Instagram e espreita também os meus stories já me ouviu certamente falar da iCare, uma clínica Médica e Estética, foi através da Dra. Paula Henriques que tive a oportunidade de  conhecer o espaço e de perceber quais os tratamentos estéticos que ali ocorrem. Quem me conhece sabe que sou um pouco céptica em relação a estas coisas, só acredito mesmo que funciona quando vejo resultados mas também sei que as máquinas sozinhas não fazem milagres, convém que também possamos dar uma ajuda.

Em conversa com a Dra. Paula, falei do facto de estar descontente com a minha barriga, porque foi essa a zona que mais sofreu com estes quase 5kgs que tenho a mais. 

E é aqui que tudo começa, na iCare cada paciente é tratado de forma individual, é preciso contar aquilo que nos levou a visitar a clinica e quais são os nossos objectivos. A base de quase tudo nestas questões começa por saber aquilo que comemos e onde podemos estar a errar. Foi nessa consulta que fiz o teste de intolerância alimentar e fiquei a saber que há mesmo muita coisa que eu andava a comer e que não estava a ajudar na minha digestão. Só após fazer este teste é possível ser feita uma avaliação corporal, onde serão aconselhados os melhores tratamentos para o nosso caso especifico. 

Este teste é feito através de bioressonância, para este exame é usado o biofeedback que vai medir a energia dispendida na absorção dos alimentos. A medição é feita nos dois polegares, não custa nada.

Os resultados são apresentados em forma gráfica devendo ser interpretado desta forma, os alimentos que aparecerem a cor vermelha encontram-se automaticamente na categoria dos que devemos evitar. Sendo que mesmo nesse caso, existem os de tolerância moderada (<-30) e os de intolerância grande e muito grande (<-50).

Confesso que queria muito fazer este exame porque já tinha percebido que alguma coisa não estava bem, depois de comer, muitas vezes sentia o meu estômago muito inchado e até dorido. Percebi que o pão que andava a comer ou até os iogurtes magros, não são, para mim, boas opções. 

Algumas dicas da Dra. Paula foram fundamentais para esta mudança que está a ocorrer aos poucos. 

Relativamente a tratamentos específicos foi-me indicado o Venus Legacy (acompanhem o stories!) mas sobre este tratamento prometo contar tudo num outro post.

Porque muita gente já me tem perguntado deixo aqui o contacto da clínica, para que possam ter acesso a mais informação.

Clínica iCare

Rua de Campolide, n.351, Galerias Twin Towers Loja 1.32 Lisboa

Telefone: 21 486 4111

 Com amor,

Mia

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ELETTA X VIOLETA COR-DE-ROSA

Existem convites que, de tão bonitos, tornam-se especiais e este foi um deles. A ideia era saborear um bom brunch no Hotel da Estrela e ficar a conhecer uma maravilhosa colaboração, a Eletta convidou a querida e tão talentosa Joana (Violeta Cor-de-rosa), para se juntar a um verdadeiro tributo às mulheres. Com o lançamento deste novo relógio Eletta Tribute, trazem para casa um lenço ilustrado pela Joana. 

O relógio tem uma bracelete expansível o que permite que se adapte ao nosso pulso e está disponível em prateado, dourado e rosa dourado. A ilustração da Joana é a cara dela, ou do trabalho a que já nos habituou e foca-se no conceito forte daquilo que é ser mulher. 

Como a própria refere, "esta ilustração é um tributo à imagem feminina além do belo, da figura. É uma nadadora, que representa uma Mulher forte, única, vencedora ... que mergulha na sua paixão e vai atrás dos seus sonhos".

Durante a apresentação tivemos direito a um workshop dado pela Joana, onde tentamos pintar uma ilustração sua. Foi um desafio giro, principalmente para quem tem zero jeito em trabalhos manuais, como é o meu caso. 

Confesso que fiquei super fã desta colaboração, até porque como vocês sabem eu adoro relógios e lenços também! Tornaram-se naquela tendência que julgo que tão cedo não vou deixar de usar, seja no pulso, na alça da carteira, no pescoço, onde mais gostarem. 

O relógio com este lenço exclusivo já se encontra disponível com um preço de 99€. 

Parabéns Eletta e Joana por esta parceria tão bonita! 

Caso para dizer: GIRL POWER!

Com amor,

Mia

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