O desafio #runmybodyslim continua e, juntamente com a Lierac vamos fazer com que todas nós nos possamos sentir mais motivadas neste grande missão que é preparar o corpo para o Verão.
Por agora trago-vos alguns exercícios que a instrutora de Pilates, Lígia Guilherme preparou para nos ajudar neste desafio!
Vamos a isso?
Exercício 1 | Desafio Adelgaçantes | #runmybodyslim
Exercício 2 | Desafio Adelgaçantes |#runmybodyslim
Exercício 3 | Desafio Adelgaçantes |#runmybodyslim
Exercício 4 | Desafio Adelgaçantes |#runmybodyslim
Exercício 5 | Desafio Adelgaçantes |#runmybodyslim
E então? Custou muito? :)
Não deixem de espreitar a página de facebook da Lierac pois está cheia de dicas e conselhos importantes nesta guerra contra a celulite.
Um beijo com carinho,
Mia
É tão bom quando não necessitamos de ir ao ginásio porque conseguimos fazer em casa. As dicas são óptimas. Beijinho
ResponderExcluirhttp://giselapascoal.blogspot.pt/