10.3.16

DESAFIO #runmybodyslim | exercícios de pilates


O desafio #runmybodyslim continua e, juntamente com a Lierac vamos fazer com que todas nós nos possamos sentir mais motivadas neste grande missão que é preparar o corpo para o Verão.
Por agora trago-vos alguns exercícios que a instrutora de Pilates, Lígia Guilherme preparou para nos ajudar neste desafio!
Vamos a isso? 

Exercício 1 | Desafio Adelgaçantes | ‪#‎runmybodyslim

Exercício 2 | Desafio Adelgaçantes |#runmybodyslim

Exercício 3 | Desafio Adelgaçantes |#runmybodyslim

Exercício 4 | Desafio Adelgaçantes |#runmybodyslim

Exercício 5 | Desafio Adelgaçantes |#runmybodyslim


E então? Custou muito? :)
Não deixem de espreitar a página de facebook da Lierac pois está cheia de dicas e conselhos importantes nesta guerra contra a celulite.

Um beijo com carinho,
Mia 


Um comentário:

  1. É tão bom quando não necessitamos de ir ao ginásio porque conseguimos fazer em casa. As dicas são óptimas. Beijinho

    http://giselapascoal.blogspot.pt/

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Obrigada pela vossa visita,
Baci
<3