24.5.16

Mindful eating


Que bom é poder ter um dia diferente, no meio de uma semana de trabalho. Um dia onde as preocupações e os stress desta vidinha foram postos de lado, onde a palavra de ordem seria relaxar e aproveitar o momento. 
A Andreia foi a leitora que ganhou o passatempo e que me fez companhia nesta manhã tão agradável, juntamente com um grupo tão simpático!







Partimos rumo à Costa da Caparica, em Pães de Forma super giras e vestidas a rigor. O cenário que nos esperava era perfeito e a verdade é que o calor já se ia fazendo sentir na praia da Morena.
Começamos com um aula de alongamentos e relaxamentos com a ... (falta nome), mesmo junto à beira-mar. Impressionante como ali, ao sermos confrontadas com um cenário diferente, conseguimos respirar de outra forma, ficar em silêncio. Conseguimos focar os pensamentos naquilo que é realmente importante. 
Ouvimos o mar, sentimos a brisa e tentamos aproveitar o momento. Só isto.
Confesso que este exercício de desligar de tudo não me é fácil de fazer. Tenho a noção que a minha cabeça está sempre numa velocidade que, tantas vezes digo em tom de brincadeira, nem eu consigo acompanhar. Tenho dificuldade em desligar dos pensamentos, sou ansiosa. Sempre fui. E por vezes, quanto mais penso nisso, mais difícil fica.
Daí ter sido tão importante esta manhã revitalizante, na companhia de Activia.





Depois dos alongamentos seguiu-se um workshop de sensorial mindful eating. Todos nós sabemos que, no nosso dia a dia, comemos muitas vezes à pressa, mal saboreamos os alimentos, aproveitamos muito pouco o momento das refeições, ora porque não largamos a tecnologia ora porque não valorizamos o momento da forma que ele deveria ser valorizado.

Neste workshop, percebi o quão importante é desligarmos um pouco da tecnologia, do stress, da pressão do dia a dia. Mesmo que façamos uma refeição sozinhos. É importante saborear os alimentos, sem pressas. A chamada refeição feliz devia acontecer todos os dias. Deveríamos partilhar esse momentos com os que nos são especiais, partilhar um pouco do nosso dia a dia, quem sabe. Não nos limitarmos ao silêncio ou ao ruído de um televisor.
Somos donos do nosso tempo. Sei que parece uma frase feita, daquelas que circulam nas redes sociais e que tomos temos tendência a partilhar mas é mesmo verdade. Somo nós que decidimos como gerir o nosso tempo. E se efetivamente o nosso trabalho já nos rouba tanta coisa, ao menos que o momento em que nos sentamos à mesa seja um momento de partilha feliz.


Durante o workshop, vendaram-nos os olhos e deram-nos a conhecer algumas das novidades Activia. De olhos tapados, automaticamente todos os nossos sentidos ficam mais despertos. Saboreamos tão mais devagar, tentamos perceber e sentir como é a textura, de que alimentos é composto aquilo que nos é dado a provar. Saboreamos tudo de forma diferente. Tão mais intensa.
Numa altura em que estamos todos tão fãs de sementes também Activia rendeu-se à tendência e lançou a nova gama Activia Sementes e Cereais. Quinoa, espelta, sementes de abóbora, de papoila ou girassol são alguns dos ingredientes que podemos encontrar nas novas variedades.
Eu, fã assumida de sementes, confesso que adorei as novidades e já as inclui nos meus snacks diários!
Na vossa próxima ida ao supermercado não deixem de trazer e de provar.







Obrigada à Activia por nos ter proporcionado uma manhã diferente e tão agradável, por nos fazer ver o quão importante é, às vezes, saber parar um bocadinho e aproveitar o momento.
Um obrigada ainda à minha leitora por ter sido uma companhia tão boa!
Venham mais manhãs destas.

Um beijo com carinho,
Mia 


Beauty News | MAYBELLINE

post de hoje é para quem é fã de make up, tal como eu. Novidades boas da Maybelline que vêm provar que não é preciso gastar muito dinheiro para termos os produtos certos.


The Blushed Nudes Palette
A moda dos nudes veio para ficar. Esta palette está cheia de tons nude, com um toque rosa, que tanto podemos utilizar para o dia ou para um make up mais intensa, para um jantar especial ou uma saída à noite. Doze tons que se conjugam com todos os tipos de pele.

Master Sculpt
Uma embalagem muito prática, com dois tons perfeitos para fazer contorno, o mais escuro para fazer o contorno e o mais claro para iluminar. Confesso que continuo a tentar aplicar-me nesta arte que está tão na moda.


Dream Velvet
É a primeira base mate hidratante da Maybelline que promete uma cobertura com aspecto de veludo. Com uma fórmula gel adequada para peles normais e com uma cobertura média, promete uma duração de 12 horas.


Baby Lips Balm&Blush
Uma nova versão de um produto de sucesso, na cor Innocent Peach, que promete uma hidratação para os lábios com um toque ligeiro de cor, que também podemos aplicar nas bochechas, como se de um blush se tratasse.

Brow Satin Eyebrow Pencil
Um lápis de duas pontas para cuidar e embelezar as nossas sobrancelhas.
Sou fá de uma sobrancelha arranjada mas cheia, com personalidade e delineada. Actualmente, existem muitas opções no mercado para cuidar e também preencher as falhas que tantas vezes temos e nos dão tanta dor de cabeça.

Falsies Push Up Drama Mascara
A primeira máscara push up da marca, que eleva as pestanas e lhes dá volume mesmo a séria! Para quem, tal como eu, é fã de um belo pestanão, esta máscara é "tudo de bom"! Estou completamente rendida!!
O efeito Push Up permite levantar as pestanas, separá-las e levantando-as, fazendo parecer os olhos maiores.

Quem é que já experimentou alguma destas novidades?

Um beijo com carinho, 
Mia 

23.5.16

Summer Market Stylist


O meu domingo acordou cedo. Depois de um bom pequeno-almoço, sem pressas e com tudo aquilo a que tenho direito, rumei até ao Estoril, ao mercado mais giro de sempre, o Summer Market da Stylista, na Feira do Artesanato. Confesso que adoro o espaço, o ambiente e como esteve um dia de sol tão bom foi ainda mais agradável. É bom ver tanta marca portuguesa junta, tanta coisa gira, apetece trazer tudo para casa! 


A primeira paragem foi na miitik, uma marca de bikinis e fatos de banho tão mas tão giros! Uma perdição, óbvio que não resisti a trazer comigo um bikini muito giro que prometo mostrar por aqui :)





Além das compras, é bom poder encontrar pessoas cujo trabalho admiro e que, muito graças a este mundo das redes sociais, já sentimos quase como família.
Foi uma manhã com muitos sorrisos, abraços e gargalhadas.
Deixo-vos com algumas dessas imagens, espero que gostem.








@byoubbeautiful


@quintadoarneiro




@coraçaodemae



@hi-lo

Na companhia da querida Inês e Ana


@marygworld





@kaikura



Abraços que nos enchem o coração! Obrigada linda Joana <3






@violetacorderosa


@rosacomcanela




@penelope&amelie

As maiores gargalhadas foram contigo Ana :)


Photos: C.A.


Confessem lá, quem mais andou por lá e se desgraçou nas compras? :)
Parabéns Maria Guedes, pela excelente organização, ambiente, tudo! Venham mais mercados assim!

Um beijo com carinho,
Mia