16.1.18

BOM DIA


Cá estou eu, na bancada da minha cozinha, a saborear aquele que é o primeiro café do meu dia e que é tomado sempre em casa. Já experimentaram estas edições limitadas Variations Confetto da Nespresso

Aproveito para espreitar as redes sociais no tmv e confirmar a ordem de trabalhos na agenda :)
Hoje o meu dia começa cedo e hoje, só para variar e porque ás vezes também sabe bem, vou tomar o pequeno almoço fora, com a minha Magda. Além de ser bom para pôr a conversa em dia, vamos trabalhar um bocadinho e aproveitar para tirar umas fotos para os nossos blogues.
Ontem adormeci feliz com tanta msg querida que recebi da vossa parte. Obrigada, a parte mais bonita deste blogue é a vossa companhia, saber que vos tenho comigo, todos os dias. 

O café está tomado, é hora de ir viver mais um dia!
Que seja feliz.


agenda personalizada: Lemon&Ginger





15.1.18

SORRIR À SEGUNDA


Já passam das nove da noite. Estou sentada no meu cadeirão favorito, na minha sala, a escrever-vos. 
Gosto, cada vez mais, desta partilha. Deste momento em que me sento para falar com vocês. Sei que me dou a conhecer bem mais na outra rede social chamada Instagram, aquilo que veem nos stories, sou mesmo eu, com aqueles tiques, a falar com as mãos, a mexer no cabelo, a dizer mil e uma vezes de seguida "portanto", a fazer boquinhas, a dizer caramba e caraças e a soltar gargalhadas. Hoje disseram-me, mais do que uma vez, que estava bonita e serena, como se estivesse feliz ou em paz. Ainda não estou, nem perto de lá chegar. Mas sinto-me melhor, tenho muitos dias em que me obrigo a sorrir. Em que prometo que não vou pensar no que me magoa ou me deixa triste. Tenho feito um esforço para não me demorar na tristeza, para ser mais grata e ver sempre algo positivo, mesmo nos dias em que o sol teima não aparecer. 

Não são só palavras, são mesmo actos, ações, gestos. Prometi que era este o caminho que queria seguir, escolhi viver de uma forma mais leve, mais simples. Dei a oportunidade, a mim mesma, de trabalhar naquilo que gosto. Não sei se vai correr bem, não sei se amanhã este blogue conseguirá pagar-me a renda de casa ou a revisão do meu carro. Nesta escolha que foi tão ponderada e que levou tanto tempo a acontecer, sei que só foi possível graças à força e ajuda da pessoa que amo e que vive comigo. Aquela que me diz sempre para correr atrás do que me faz feliz, aquela que é a primeira a ficar feliz pelas minhas conquistas, por mais pequenas que sejam, que me apoia sempre em tudo o que faço. Ter alguém que nos ame da forma que somos, com os nossos defeitos todos, é maravilhoso. Por isso, vos digo tantas vezes que, o melhor momento do meu dia acontece quando chego a casa e sei que ele lá está ou que está quase a chegar. Ele é a minha família, mesmo que sejamos só os dois, para sempre, ele será sempre a minha família.

Tudo isto para vos dizer que quis muito receber esta semana de coração cheio, sorrir mais, ser capaz de cumprir tudo o que tenho agendado e queixar-me menos. O tempo é realmente, cada vez mais, um bem de luxo, e o truque é saber aproveitá-lo da melhor forma possível.
Segunda feira terminada é hora de desligar a tecnologia e ir jantar com a minha família.
Um beijo e até amanhã.

















LOOK:
Casaco: Kiabi | Malha e Saia: Zara
Botas: Gioseppo | Carteira: Zara

Com amor,
Mia





FAZER AS PAZES COM A BALANÇA


Quantas de nós mulheres, na meia noite daquela que foi a última noite do ano, não prometeu a si mesma ser mais saudável em 2018, voltar ao ginásio e todo esse rol por uma vida com menos açúcar e gordices? Pois é! Eu já vos tinha dito que não fiz pedidos este ano mas, assumi comigo mesma o compromisso de me esforçar para ser uma pessoa mais saudável ou para guardar aqueles pecados tão bons para uma ocasião especial.
Não sou de extremos. Já fui, é verdade, outros tempos em que me bastavam dois ou três dias para recuperar o meu peso. Depois dos 30 tudo isto se torna uma grande aventura, e é óbvio que se fugirmos do ginásio ainda mais difícil se torna.
Não sou aquela pessoa que salta para a balança, todos os dias de manhã e que controla cada grama e caloria que consome. Também já fui mas mesmo desejando perder algum peso, longe de mim querer voltar a ser essa pessoa. Conheço suficientemente bem o meu corpo para perceber quando já sofreu alguma alteração, além disso a roupa também não nos deixa mentir. Quando vamos para vestir aqueles jeans que tínhamos a certeza de que não eram skinny de tão apertados que agora nos estão! Ahahah! Quem nunca??

Fiz alguns estragos nestas festas de final de ano, sou muito mais de doces (bolos, miniaturas, tudo o que tenha açúcar) do que de salgados ou enchidos (que gosto mas que a minha pele não tolera). O pior das festas é sairmos de casa dos pais com "restos" que acabam por durar em nossa casa mais uma semana! E enquanto não damos cabo deles vai indo tudo para as coxas! Certo?
A semana passada, numa ida à médica, tive mesmo de saltar para a balança e dar de caras com aquilo que temia. Eu sabia que não estou como quero ou como me sinto bem, quase sempre pesei 45 kg. Mas agora o número está em 49. Não fiquei surpreendida pois, mesmo não me tendo pesado em casa, sabia que a coisa estava mais complicada. 
Sei perfeitamente qual o caminho a seguir e sei que preciso de ser mais disciplinada. 
Partilho com vocês um suplemento alimentar que não consegui descobrir a tempo das festas mas que vai dar muito jeito à mesma, o Emagril SOS, que ajuda no controlo de peso, reduz o apetite e queima gorduras. são comprimidos efervescentes que se dissolvem num copo de água. Devemos tomar um antes da refeição, de preferência, 15 minutos antes.
Os princípios activos de Emagril Gorduras actuam no processo de absorção das gorduras, impedindo a acção das enzimas, assim como dos ácidos biliares libertados pela bílis e, dificultando deste modo, a função de conversão das gorduras em unidades de menores dimensões, que seriam mais facilmente absorvíveis ao nível do intestino delgado. 
O Emagril Gorduras utiliza ainda extratos de Café Verde e de Banaba, pela capacidade que eles têm de promoverem e acelerarem a queima das reservas de gordura acumuladas pelo organismo. 
Ajuda também a bloquear a absorção de colesterol e a reduzir, efectivamente, a carga gorda de uma dieta hipercalórica, tornando qualquer tipo de refeição menos calórica e mais saudável.

Isto são tudo ajudas meus amores. Não acredito em fórmulas milagrosas e sei que começa tudo em nós, nas nossas escolhas, na nossa força de vontade, na nossa determinação. Por isso digo tantas vezes que não adianta A ou B estarem a dizer-me diariamente que tenho de regressar ao ginásio, eu sou a primeira a saber que preciso, a saber que depois de começar não quero faltar, mas tem de partir de mim, da minha cabeça que, como vocês sabem, ainda anda aqui meio baralhada com a vida.





 Com amor, 
Mia 
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